Couleurs de la chambre à coucher : les 5 meilleures couleurs pour bien dormir

Les couleurs de la chambre à coucher qui feront la différence au moment de dormir et de se réveiller !

Vous voulez vous réveiller heureux ? Rénovez votre chambre, peignez les murs et changez la literie et la décoration. Étonnamment, il existe une couleur idéale pour la chambre à coucher et bien d'autres qui peuvent être la solution à vos problèmes de sommeil.

Tout d'abord, la psychologie des couleurs explique que chaque couleur a une signification différente et influence l'humeur et l'état d'esprit. Les couleurs ont un effet étonnant tant sur le décor que sur votre routine.

Par conséquent, le choix des couleurs de la chambre est bien plus important qu'un simple choix esthétique, il est également lié à la façon dont vous voulez vous sentir dans cet espace. Nous savons que la chambre à coucher est un espace personnel et intime, qui doit refléter votre personnalité et où vous devez vous sentir tranquille et détendu. C'est pourquoi elle doit être décorée au goût de ceux qui s'y reposent, y travaillent ou y étudient.

Découvrez dans cet article quelles sont les couleurs les plus utilisées dans la décoration de la chambre à coucher et celles qui vous aident à mieux dormir.

les 5 meilleures couleurs de chambre à coucher pour bien dormir :

1. Bleu

La couleur qui se démarque favorise un bon sommeil. Une couleur froide qui transmet le confort, la sérénité et la tranquillité, si importants au moment du coucher. Selon la chromothérapie, le bleu aide à réduire la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire, ainsi qu'à inhiber l'adrénaline. Il aide donc à reposer le corps et l'esprit.

2. Vert

Le vert, qui fait référence à la nature, est considéré comme la couleur de l'harmonie et de l'équilibre, qui calme et revigore l'organisme (physique et mental). Cette couleur a toujours un effet relaxant, rafraîchissant et nous fait nous réveiller de bonne humeur. Selon la chromothérapie, elle favorise la circulation et réduit la pression sanguine. Cette couleur, en favorisant le soulagement du stress et des tensions des journées, aide à faire face aux insomnies et aux irritations.

3. Blanc

Pour un environnement paisible qui s'associe à la relaxation pour le coucher et le repos.

4. Rose

Ton chaud, élégant et polyvalent, il peut être associé aux couleurs les plus variées pour créer un environnement plein de personnalité qui favorise le bien-être.

5. Gris

Intemporel, ce type de gris s'accorde avec les évolutions de la vie. Une couleur polyvalente qui s'accorde avec différents styles de décor. La sérénité et la tranquillité règnent et l'atmosphère est très élégante.

Vous souffrez d'insomnie ? Voyez le ton qui peut aider à lutter contre ce trouble

Pour une chambre avec beaucoup de lumière naturelle, Krista Schrock et David John Dick, designers chez Disc, il existe plusieurs nuances riches qui mettront l'accent sur le confort, en collaborant avec l'heure du coucher - l'obscurité, d'une certaine manière, aide à maintenir le cycle du sommeil. régulé.

Comment utiliser ces tons dans la chambre à coucher ?

Les couleurs sont généralement utilisées sur les murs, cependant, vous pouvez les utiliser sur la literie comme les draps et les couettes, les oreillers, les tableaux, les tapis, les rideaux, les couvertures et autres accessoires décoratifs.

Que sont la psychologie des couleurs et la chromothérapie ?

Tout au long de l'article, nous parlons de psychologie des couleurs et de chromothérapie, mais que sont ces termes ?

La psychologie des couleurs

La psychologie des couleurs est une étude qui tente de comprendre le comportement humain en relation avec les couleurs. Par conséquent, ce domaine de la psychologie analyse et définit les effets que chaque couleur génère sur les personnes, tels que les changements d'émotions, de sentiments, la création de désirs, et bien plus encore.

Chromothérapie

En ce qui concerne la chromothérapie, il s'agit d'un type de traitement complémentaire, reconnu par l'OMS (Organisation mondiale de la santé), qui utilise les ondes émises par les couleurs, agissant sur les cellules du corps et améliorant l'équilibre entre le corps et l'esprit, ce qui peut générer une sensation de bien-être. -être et même soulager les symptômes de certaines maladies.

De nos jours, les traitements de chromothérapie très précis, sont basés sur l'utilisation de bâtons lumineux et de bains d'immersion. Cependant, le choix des couleurs à la maison a également une grande influence sur votre bien-être. Utiliser les bonnes teintes dans la chambre à coucher est donc un moyen non invasif de traiter les difficultés de sommeil.

En conclusion, les professionnels du domaine affirment que cette thérapie est capable de soulager le stress et les tensions, de favoriser un sommeil plus rapide et de nous empêcher de nous réveiller plusieurs fois au milieu de la nuit.